Qi GONG per la Terza Età

a Vergato il Mercoledì dalle 15.30 alle 16 e 30

Il Qi Gong può essere considerato come poesia in movimento. L'armonia dei movimenti, la lentezza nell'esecuzione degli stessi, l'estrema adattabilità degli esercizi alla età, alla condizione di salute e al tempo a disposizione del praticante, rendono il Qi Gong particolarmente indicato alle esigenze degli anziani. Obiettivo del corso è allenare la vitalità dell'individuo, nella sua globalità e unicità. apportando dei benefici a livello fisico, psichico ed emozionale. Una proposta pratica per portare un concetto orientale millenario, nella cultura occidentale moderna. Il QI è Energia ma sopratutto respiro e attraverso l'espansione delle sequenze respiratorie possiamo portare coscienza e ascolto al nostro corpo e sentire di cosa abbiamo realmente bisogno. Aumentando il respiro portiamo una rigenerazione generale al sistema psicofisico aumentando la resistenza, l'equilibrio, la coscienza motoria e rafforzando le difese naturali dell'organismo.

Dove : Centro polivalente Franco Nanni, via Fornaci 343/H

Insegnante Ana Cuenca certificata da TaoYinItalia e ADAM Arts Classiques du Tao, a Parigi,
praticante dal 2002, insegna dal 2009.
Per info sugli abbonamenti e iscrizioni : 3402503492 o ana@anacuenca.it 

Corso di Qi Gong/Kung Fu per bambini

il Kung Fu si basa sulla non-violenza e su profondi insegnamenti morali. La bellezza di impararlo è che esso comprende non solo l’aspetto fisico dello “sport”, ma un complesso di lezioni morali e spirituali a tutto tondo. Rispetto ad altri sport, in cui la competitività feroce e il “vincere a tutti i costi” sembrano essere le parole d’ordine, non è sorprendente che molti bambini alle prese con problemi di autostima e aggressività fuori controllo traggano giovamento dalla pratica del Kung Fu.

Il vostro bambino/a impara molto più che tecniche marziali, partecipa a vere e proprie lezioni di vita, acquisendo competenze che avrà per tutta la vita, gettando le basi per una vita serena, regolata e soddisfatta.  il Kung Fu/Qi Gong ha vantaggi specifici rispetto alle altre arti marziali per bambini, costruisce la fiducia e l’autostima così come l’autodisciplina, il rispetto, la concentrazione e la cortesia.

Il Kung Fu è l’ideale per i bambini che non eccellono negli sport di squadra, perché dà loro la possibilità di coniugare pratiche fisiche e mentali. A questo proposito un supporto importantissimo è imparare fin da piccoli le leggi dell'Energia con il Qi Gong, per poi poterle applicare a tutto ciò che si conosce.

a Vergato il Mercoledì dalle 17.00 alle 17 e 45

Nelle lezioni lavoreremo sull’aspetto posturale e psico- motorio, su esercizi in singolo ed in coppia, sulla relazione tra i bambini, sul confronto costruttivo, sull’equilibrio, sull’attenzione, il rispetto e sulla meditazione. Verranno studiate 5 forme dello Shaolin antico dei 5 animali tradizionali (Drago, Tigre, Leopardo, Scimmia e Gru) e per ciascun animale giocheremo cercando di interpretarlo, sentendo il suo spirito e i suoi movimenti. Approfondiremo poi con la pratica del Qi Gong (lavoro sull’energia).

Aquile 1° e 2° elementare (gruppo di 2-4 bambini) Tigri 3°, 4°, 5° elementare.(gruppo di 2-6 bambini) Dove : Centro Polivalente Franco Nanni 343/H 

Insegnante Ana Cuenca certificata da TaoYinItalia e ADAM Arts Classiques du Tao, a Parigi, praticante dal 2002, insegna dal 2009. Ha animato corsi per le scuole elementari di Vergato e Tolè. 

Per info sugli abbonamenti e iscrizioni : 3402503492 o ana@anacuenca.it 

Corsi di Qi Gong 2019-2020 a Vergato

Quest'anno l'associazione propone tre corsi nello stesso spazio 

il Mercoledì pomeriggio e sera: 

dalle 15 e 30 alle 16 e 30 Qi Gong per la "terza età"

dalle 17.00 alle 18.00 Qi Gong/Kung Fu- adattato ai bimbi- da 5 a 9 anni 

dalle 18 e 30 alle 20.00 Qi Gong per tutti, adulti principianti e avanzati. 

In primavera potremo praticare di nuovo bastone cinese e spada.

 E' possibile anche fare un percorso personalizzato, con degli obiettivi precisi.

Non esitare ad informarti: 3402503492

c/o Centro Polivalente Franco Nanni, via Fornaci 343/H