Nei momenti più freddi dell'anno è importante tenere in movimento le articolazioni e stimolare la circolazione dei liquidi massaggiando e tenendo al caldo reni, mani e piedi.
Il sistema organico reni-vescica, corrispondente all'elemento acqua nel nostro corpo, risente molto della temperatura esterna e se stimolato da piccoli e costanti movimenti, mantiene il calore in profondità. E' importante evitare di disperdere energie preziose e le traspirazioni. Nel Qi gong Ling Pao Ming, in questa stagione, diamo priorità alla parte dello "Yi Yin Fa Terra" che tonifica il nostro centro "inferiore", collegato alla nostra base, alle nostre radici: esercizi per i piedi, caviglie, ginocchia e bacino che permettono alla nostra acqua di muoversi armonicamente e sprigionare calore evitando stagnazioni e "congelamenti" energetici.
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